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【一招緩解痛經】
月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛,有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。

痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在⋯⋯肚臍左右兩邊各5厘米處,也就是帶脈穴的位置,可以立杆見影地減輕疼痛感。
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  佳昇彈性衣.jpg  


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一段時間就會嘴唇乾裂,接著會癢,灼熱感,然後就冒水泡

以前我都會把水泡刺破,過一兩天他會結痂

後來發現不用把水泡刺破,直接擦上面速立達姆,頻頻擦很快水泡就會消下去,也不必經過深咖啡色結枷過程


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1.香蕉

雖然卡路裏很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 

2.蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! ! ! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

3.禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜

除了含有豐富的維他命AB1B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

5.南瓜

味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。

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飛梭雷射:改善毛孔粗大、出油、痘疤問題、細紋、生長紋、色素沉澱等問題

肥歐娜只有T字部位毛孔粗大+油膩膩+粉刺,接受飛梭雷射後

會先醜3天(因為修復期)

待結痂掉落後,毛孔真的變細很多喔!油光也改善,真是超乎想像現在的光療技術

現在真的沒有醜女人,只有懶女人,鈔票願意花,如花也可以變美麗

第一次打飛梭時,在中壢X顏她們用的機台較為舊

術後被家人罵死,怎花錢把自己搞醜

當時滲血、破皮、紅腫、超痛…慘到不行,極向被揍過連我自己都很後悔

但是當結痂掉落後,毛孔真的小些囉!

第二次打飛梭,在台北打的,她們用新機,果然新機與舊機的差別很大

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天氣轉熱使飲食習慣改變,若猛灌冰水、冷飲或重口味飲食容易讓水分、鹽份滯留在腿部,造成贅肉、水腫等症狀。

中醫師吳明珠說,平時就可喝益氣利濕飲或茯苓消腫茶,提升身體的水分代謝功能,讓多餘的流質性廢物排出,達到瘦腿效果,此外,多刺激按壓穴點,如承山穴、血海穴等,有助消除腿部水腫、提高身體新陳代謝。

承山穴 緩痠麻

作用:可消除小腿浮腫、改善抽筋、痠麻及痙攣。
位置:小腿肚中央的凹陷處。
方式:用拇指按壓承山穴,按至有輕微痠脹感為止,雙腳各按壓20次

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血海穴 助循環

作用:本穴具有清血利濕的功能,可改善水腫、循環不良、促血循環

位置:掌心蓋住膝蓋骨,五指朝上,大拇指下就是血海穴。

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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,
現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,
一天的排便量可能只 有100~ 200公克,
排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,
由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,
辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。
辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,
在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,

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◎特徵是 :

 不孕、無月經、月經週期很長、多毛症、外形男人婆(男性化).

 ◎一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育,等待下一個週期。

     多囊性卵巢症她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上,腦下垂體荷爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來,連一個卵泡都培養不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。


◎最近的研究顯示多囊性卵巢和遺傳基因有關。

這種患者其身體細胞對胰島素的利用有缺陷(胰島素阻抗),這種缺陷是先天性的,和遺傳基因有關。

(胰島素是我們的胰臟裡面的一種細胞所分泌的,胰島素主導我們身體細胞對葡萄糖的利用。因為身體細胞對胰島素的利用較差,故胰臟細胞代償性的分泌更多的胰島素,造成血中胰島素量比正常人高。)

胰島素會作用在卵子周圍的細胞(濾泡細胞),使濾泡細胞分泌更多的雄性荷爾蒙。

 

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http://www.youtube.com/watch?v=OK0i890EU04&feature=fvhl


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http://fit.fashionguide.com.tw/tools/Tools_MCschedule.php

 

 


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