肥歐娜驛棧

一段時間就會嘴唇乾裂，接著會癢，灼熱感，然後就冒水泡

以前我都會把水泡刺破，過一兩天他會結痂

後來發現不用把水泡刺破，直接擦上面速立達姆，頻頻擦很快水泡就會消下去，也不必經過深咖啡色結枷過程

1.香蕉

雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 

2.蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! ! ，! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

5.南瓜

味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

飛梭雷射：改善毛孔粗大、出油、痘疤問題、細紋、生長紋、色素沉澱等問題

肥歐娜只有T字部位毛孔粗大+油膩膩+粉刺，接受飛梭雷射後

會先醜3天(因為修復期)

待結痂掉落後，毛孔真的變細很多喔！油光也改善，真是超乎想像現在的光療技術

現在真的沒有醜女人，只有懶女人，鈔票願意花，如花也可以變美麗

第一次打飛梭時，在中壢X顏她們用的機台較為舊

術後被家人罵死，怎花錢把自己搞醜

當時滲血、破皮、紅腫、超痛…慘到不行，極向被揍過連我自己都很後悔

但是當結痂掉落後，毛孔真的小些囉！

第二次打飛梭，在台北打的，她們用新機，果然新機與舊機的差別很大

天氣轉熱使飲食習慣改變，若猛灌冰水、冷飲或重口味飲食容易讓水分、鹽份滯留在腿部，造成贅肉、水腫等症狀。

中醫師吳明珠說，平時就可喝益氣利濕飲或茯苓消腫茶，提升身體的水分代謝功能，讓多餘的流質性廢物排出，達到瘦腿效果，此外，多刺激按壓穴點，如承山穴、血海穴等，有助消除腿部水腫、提高身體新陳代謝。

承山穴 緩痠麻

作用：可消除小腿浮腫、改善抽筋、痠麻及痙攣。
位置：小腿肚中央的凹陷處。
方式：用拇指按壓承山穴，按至有輕微痠脹感為止，雙腳各按壓20次

血海穴 助循環

作用：本穴具有清血利濕的功能，可改善水腫、循環不良、促血循環

位置：掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，大拇指下就是血海穴。

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，
現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，
一天的排便量可能只 有100～ 200公克，
排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，
由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，
辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。
辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，
在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，

◎特徵是 :

 不孕、無月經、月經週期很長、多毛症、外形男人婆(男性化).

 ◎一般人在月經初期的卵泡為10個左右，只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵，其他的卵泡不是退化，便是暫不發育，等待下一個週期。

◎     多囊性卵巢症她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡，其卵泡大多在二十個以上，腦下垂體荷爾蒙(濾泡激素ＦＳＨ)的量分配下來，連一個卵泡都培養不起來，形成不排卵以及不孕症的結果。

◎最近的研究顯示多囊性卵巢和遺傳基因有關。

這種患者其身體細胞對胰島素的利用有缺陷（胰島素阻抗），這種缺陷是先天性的，和遺傳基因有關。

(胰島素是我們的胰臟裡面的一種細胞所分泌的，胰島素主導我們身體細胞對葡萄糖的利用。因為身體細胞對胰島素的利用較差，故胰臟細胞代償性的分泌更多的胰島素，造成血中胰島素量比正常人高。)

胰島素會作用在卵子周圍的細胞（濾泡細胞），使濾泡細胞分泌更多的雄性荷爾蒙。

http://www.youtube.com/watch?v=OK0i890EU04&feature=fvhl

http://fit.fashionguide.com.tw/tools/Tools_MCschedule.php