肥歐娜驛棧

天氣轉熱使飲食習慣改變，若猛灌冰水、冷飲或重口味飲食容易讓水分、鹽份滯留在腿部，造成贅肉、水腫等症狀。

中醫師吳明珠說，平時就可喝益氣利濕飲或茯苓消腫茶，提升身體的水分代謝功能，讓多餘的流質性廢物排出，達到瘦腿效果，此外，多刺激按壓穴點，如承山穴、血海穴等，有助消除腿部水腫、提高身體新陳代謝。

承山穴 緩痠麻

作用：可消除小腿浮腫、改善抽筋、痠麻及痙攣。
位置：小腿肚中央的凹陷處。
方式：用拇指按壓承山穴，按至有輕微痠脹感為止，雙腳各按壓20次

血海穴 助循環

作用：本穴具有清血利濕的功能，可改善水腫、循環不良、促血循環

位置：掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，大拇指下就是血海穴。
方式：拇指按壓雙腳穴道20~30次，至輕微痠脹為止。

太溪穴 可利水

作用：本穴為腎經原穴，有補腎養陰、利水的作用。
位置：腳踝後方凹陷處。
方式：用拇指按壓穴位直至有輕微痠脹感為止，按5秒，休息5秒，雙腳各按壓5分鐘。

陰陵泉 消浮腫

作用：本穴可利水、利濕、幫助消水腫。
位置：膝蓋內側一指幅寬處的凹陷處。
方式：用拇指按壓穴道20~30次，按至有輕微痠脹感為止，雙腳各按壓20次。